סדנת נשימות ואמבטיית קרח באירועים

בסדנה נעבוד על "איפוס" מערכות הגוף החיוניות באמצעות שילוב ייחודי של תרגולי נשימה וטבילה באמבטיית קרח. מדובר בחוויה עמוקה ואינטנסיבית עם מטרות מרכזיות כמו:

למידה כיצד להרגיע את הגוף והמחשבה בזמני סטרס ודחק.
יצירת רוגע ושקט פנימי ביום-יום.
הענקת "שוק" למערכת העצבים כדי לשחרר מתח ולהפחית סטרס.
חיזוק מערכת החיסון.
אימון מערכת הדם.

בפן המנטלי, המשתתפים יעברו מסע של שבירת גבולות אישיים, גילוי כוחות פנימיים, ותחושות של חיבור עצמי עמוק.

במהלך הסדנה נחווה תחושת אופוריה, זרמים בכל הגוף והרבה כיף. נעמיק בעקרונות התרגול, נבצע תרגולים ייחודיים ונשלים את החוויה בטבילה במי קרח בטמפרטורה של 0-4 מעלות.

הסדנה מתאימה למי שרוצה לחוות את כל מה שיש לנו להציע – חוויה עוצמתית שקשה להישאר אדישים אליה, עם חיבור מיוחד בין המשתתפים.

היערכות לוגיסטית:

נגיע עם כל הציוד הנדרש: אמבטיות קרח, קרח, צוות מדריכים מוסמך וציוד נוסף.
משך זמן: כשעתיים.

תנאים חשובים:

כניסה לאמבטיית הקרח מותנית במילוי הצהרת בריאות, ומגיל 15 ומעלה.
המקום המארח צריך לספק חיבור מים קרוב.
יש לוודא שאין בעיה לנקז את המים בסביבה.
הסדנה צריכה להתקיים במקום מוצל ושקט כדי להבטיח חוויה מיטבית ונוחה.